【つれづれ】大きく息を吸っては吐き-ストレスを感じたときの対処法
4月になり、新しい業務に就くことになり、
先の見通しが経たずにあたふたしている、この頃。
「根が真面目で頑張り屋さん」なので
少しだけ、うっかり力をこめすぎてしまい
連日連夜、夜遅くまでの作業となってしまった。
まわりに気を配れないうちに気が付いたら、
いつのまにか日本の周りが重苦しい雰囲気になっていて
背中にじんわりと汗をかく。
こんな時は、憂いても仕方が無い。
思考がぐるぐる回ってしまっては疲れるだけなんだから
まずは大きく深呼吸をして。息を吸って吐いて。
たっぷり睡眠をとるのが一番だと思う。
そして、気休めにしかならないかもしれないけれど
「祈る」しかないんじゃないだろうか。